MEU CAMINHO

segunda-feira, 9 de agosto de 2010



Hoje fui na nutricionista.
Como sempre estou sempre na mesma situação, em busca deum peso mais saudável, ideal e com o qual eu me sinta bem.
Bom...seja o que for eu fui na nutricionista, ela fez aquele exame de metabolismo, o meu deu 1.800 calorias, o q significa que em repouso meu corpo queima 1.800 calorias por dia. Pelo o que ela falou é bemmmm legal esse número, deve ser pelos exercícios....
Ela me explicou assim: Que eu devo queimar por dia 2.200 calorias (1800 em repouso + 400 com as atividades ao longo do dia) e então ela me deu uma dieta de 1.660 calorias. Disse que assim vou emagrecer 400g por SEMANA!!! Irei exercitar minha PACIÊNCIA!!!Mas assim vai ser bom, vou aprender a comer e entender que é p sempre, n só enquanto eu estiver buscando meu peso ideal.....
Eu fiz umas contas: Ela disse que a cada 500 calorias “economizadas”por dia vou emagrecer 400g por semana, então qt mais exercícios eu fizer mais vou emagrecer!!!!Então a partir de amanhã, vou andar full time com o polar....As primeiras 400 calorias que eu queimar será para completar os 2.200 calorias que a nutricionista está se baseando para fazer minha dieta de 1.660. O que eu queimar além disso é LUCROOOO!!!Então pensei, se eu queimar 1000 calorias por dia no polar vou “economizar” mais 500 calorias, o que então completaria 800g por semana....Vamos ver....esse será meu objetivo.....fazer 1000 calorias por dia no polar.
Ainda não estou com a dieta e nem sei como vai funcionar...Ela só me disse que tenho q comer de 03 em 03 horas!!!E deve me enviar até quarta a dieta!!!
Fiquei mal com meu peso, como sempre....Estou mtooo triste, mas n tenho mais forças para chorar...Não sei onde isso vai parar, espero conseguir me superar, espero ter forças para vencer as barreiras....
É isso....beijos!!!

5 comentários:

  1. Oieee... ai amiga, não adianta ficar triste não, o jeito é nos animarmos, pois triste é que não chegamos a lugar nenhum... então boa fazer acontecer o que voce planejou... e sorte pra voce, tenho certeza que vai conseguir...
    tenha uma otima semana
    bjo0o

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  2. É isso ai Fê, com calma e fazendo tudo direitinho a gente chega lá.

    bjoss

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  3. Olá! Sei exatamente que tipo de tristeza é essa... Comecei minha RA em abril e pra falar a verdade não acreditava que ia dar certo. Na primeira semana fiquei louca de vontade de comer doces mas resisti. Depois parece que foi mais fácil. Tem horas que é difícil controlar, e quanto mais ansiosa a gente fica, mais vontade de descontar na comida!
    Então, fique calma. Por mais que se emagreça devagar (eu tô nessa. Até agora só perdi 5.6kg), o importante é emagrecer e continuar...
    Torço por você!
    Beijos

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  4. Retribuindo a visita e deixando um bjão, também tô te seguindo.
    Até mais....

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  5. Entao se casou ha 2 meses?? q legal.. coloca algumas ftinhas aqui pra gente ver? To num momento " amo ftos de casamento", sabe? rs

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